bien vieillir

5 aliments qui accélèrent le vieillissement

Publié le 29 juin 2020 à 12h:05

Faire attention à ce que l’on mange ne permet pas uniquement de garder la ligne, cela permet de rester en bonne santé et vieillir avec grâce. Interrogée par le journal russe Argoumenty i Fakty, la diététicienne Tamara Prountseva a mis en garde contre les aliments qui donnent un coup de vieux...

Roch Voisine est papa à 57 ans !

Publié le 06 juil 2020 à 11h:38

Le mois de juillet commence sur de fortes émotions pour Roch Voisine. Le chanteur canadien de 57 ans, déjà papa de deux adolescents, vient d’avoir une petite fille avec sa compagne Myriam Chantal.  Roch Voisine : la naissance de sa fille annoncée sur Facebook  Alors que la soixantaine approche,...

Les riches vivent en bonne santé 9 ans de plus que les pauvres

Publié le 17 jan 2020 à 16h:52

L’argent a le pouvoir d’éloigner les pathologies et autres troubles de santé si on en croit une étude réalisée par des chercheurs de l’University College London (UCL). Leurs travaux révèlent que les personnes les plus aisées, financièrement, vivent plus longtemps sans maladie ni handicap...

Harrison Ford : son régime draconien pour garder la forme à 77 ans

Publié le 25 fév 2020 à 14h:31

Harrison Ford est toujours dans une forme impressionnante à 77 ans. Pour lui, son énergie provient de son nouveau régime : il a stoppé la viande et les produits laitiers. Un régime sans viande pour sa santé et la planète Alors que l’acteur était venu sur le plateau d’Ellen DeGeneres pour...

Vous faites de la méditation ? C’est excellent pour votre cerveau !

Publié le 07 déc 2017 à 18h:04

La méditation, c'est LA discipline à la mode depuis quelques années. Qu'elle soit transcendantale, en pleine conscience ou tibétaine, la méthode attire des milliers d'apprentis bonzes. Ces derniers ont tout intérêt à se montrer assidus. Car le cerveau des adeptes de haut vol...

Les clés du bien vieillir : entre 50 et 65 ans (deuxième partie)

Publié le 08 mar 2010 à 01h:00

1) Veillez à une alimentation équilibrée et de bonne qualité Les recommandations nutritionnelles suivantes s'appliquent aux personnes ayant une surcharge pondérale, fréquemment retrouvée au-delà de 50 ans. Elles visent également à éviter tout risque de déficit nutritionnel ou micro-nutritionnel....

Les trucs anti-âge pour un beau visage rayonnant

Publié le 16 mar 2009 à 01h:00

Gommez pour rajeunir Le gommage est nécessaire pour la beauté à tous les âges parce qu'il nous débarrasse des cellules mortes qui ont tendance à s'accumuler. Ainsi les cellules de la peau plus jeunes sont révélées et le teint s'éclaircit. Quand l'âge commence à venir,...

Les clés du bien vieillir : entre 25 et 50 ans (première partie)

Publié le 01 mar 2010 à 01h:00

1) Veillez à un bon équilibre alimentaire Faites des repas en nombre suffisant : minimum 3 avec un petit-déjeuner copieux comprenant un apport en protéines et un dîner léger.Mastiquez longuement. Cette étape est essentielle à la digestion et contribue au signal de satiété.Consommez beaucoup...

Que manger pour bien vieillir ?

Publié le 30 mar 2012 à 12h:57

Fruits et légumes : anti-cancers et maladies cardiovasculaires "Que la nourriture soit ton seul médicament". Ce précepte bien connu est d'Hippocrate, ce médecin et philosophe grec (né en 460 avant J.-C. et mort en 370 avant J.-C.), considéré comme le père de la médecine. Il...

Les 10 conseils pour bien vieillir

Publié le 12 oct 2015 à 11h:04

On fait de l'exercice « On ne peut pas bien vieillir si on se fige, rappelle le Dr Viguier. La marche rapide avec balancement des bras ou la marche nordique est le plus puissant anti-âge qui soit ». Marcher 30 à 45 mn par jour est idéal. Le vélo, la natation sont recommandés pour stimuler...

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