besoin de dormir

Sommeil : les jeunes Français ne dorment pas assez

Publié le 14 mar 2018 à 11h:00

Adolescent.e.s et jeunes adultes ne dorment pas suffisamment la nuit. Et ils le savent. D'après un sondage OpinionWay pour l'Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV), 88 % des 15-24 ans se plaignent de manquer de sommeil. Cette enquête a été réalisée à l'occasion...

Dormir plus de huit heures, des conséquences néfastes sur la santé

Publié le 07 aoû 2018 à 15h:58

La période des vacances estivales est aussi celle des grasses matinées. Mais les longues nuits de neuf ou 10 heures sont-elles bonnes pour votre santé ? Rien n’est moins sûr, à en croire des chercheurs de l’université de Keele (Royaume-Uni). Dans une étude qu’ils publient dans le Journal...

Dormir plus pour maigrir plus

Publié le 12 mar 2018 à 14h:46

Le manque de sommeil stimule l'appétit Il est su de tous que le manque de sommeil est mauvais pour la santé mais il semblerait qu’il soit également mauvais pour la ligne. Anne Guillot, nutritionniste-diététicienne, explique qu'il peut "empêcher la perte de poids et entraîner...

La grasse matinée pourrait finalement combler notre dette de sommeil

Publié le 28 mai 2018 à 11h:58

Profiter du week-end pour recharger les batteries pourrait être plus bénéfique qu'on ne le pensait. D'après une étude menée par le Karolinska Institutet (Suède), le manque de sommeil est associé à un risque accru de décès prématuré. Mais ça n'est pas le cas lorsque la grasse...

5 choses à ne pas faire au réveil pour passer une bonne journée

Publié le 26 oct 2017 à 15h:03

Mettre plusieurs alarmes pour se réveiller Vous avez tendance à faire sonner plusieurs fois votre réveil avant de vous lever ? Mauvaise idée ! Vous risquez ainsi de vous replonger dans un cycle de sommeil, le réveil n’en sera que plus difficile… et la fatigue encore plus intense ! Une seule...

Manque de sommeil : quels conseils pour mieux dormir ?

Publié le 23 jan 2013 à 00h:00

Quelles sont les conséquences du manque de sommeil ? Tout d'abord, rappelons que les Français dorment mal : Avec une personne sur cinq concernée, l ’insomnie chronique est fréquente dans la population française. Les troubles du sommeil sont plus importants avec l'âge et les personnes...