antistress

Quels sports anti-stress ?

Publié le 08 oct 2015 à 10h:07

Sport : un lot considérable de bienfaits Outre une amélioration de la forme physique, l’activité physique pratiquée régulièrement, dans de bonnes conditions et selon un programme adapté à son état de santé, s’accompagne de bénéficies indéniables : faire du sport améliore le sommeil,...

Vous stressez ? Lisez, ça ira mieux !

Publié le 22 juil 2014 à 09h:02

La lecture favorise la santé mentale et physique. 6 minutes de lecture réduiraient le stress de 60 %. Elle serait pour cela beaucoup plus efficace que le jeu vidéo, la marche, le thé ou la musique pour calmer vos nerfs. On ne précise pas, dans cette campagne, quel type de livre convient le mieux...

Le rire, c’est excellent pour le cœur

Publié le 02 sep 2011 à 11h:10

Le rire, un antistress bénéfique pour le cœur Selon des études antérieures, le rire est un très bon antistress. Certains auteurs suggèrent même que la simple anticipation, comme de visionner bientôt un film humoristique, s’accompagne d’une libération d’endorphines, hormones qui améliorent...

Connaissez-vous toutes les astuces pour vous relaxer ?

Publié le 21 mai 2012 à 00h:00

La musique douce est relaxante. Vrai Faux La musique crée des émotions. Une musique joyeuse vous remonte le moral, une musique dynamique vous donne de l’énergie et une musique calme vous apaise et vous relaxe. Sachez utiliser ce pouvoir pour en faire ce que vous souhaitez… Les massages...

Un baiser transmet 80 millions de bactéries !

Publié le 18 nov 2014 à 08h:47

Les baisers stimulent l’immunité Selon des chercheurs hollandais, lors d’un baiser, 80 millions de bactéries buccales sont transférées. Au cours de cette étude, la flore buccale d’une vingtaine de couples a été soigneusement analysée à partir de prélèvements salivaires. Résultat,...

Attention aux billes aimantées !

Publié le 04 juil 2012 à 08h:55

Elles constituent le jouet à la mode depuis quelques temps aussi bien pour les enfants que pour les adultes. Pour ces derniers, ces billes aimantées seraient même un antistress, non seulement parce qu'ils peuvent s'amuser à combiner toutes sortes de formes mais aussi parce que le simple...

Surmenage : quelles vitamines pour atténuer les symptômes ?

Publié le 08 avr 2018 à 18h:31

Compléments alimentaires pour lutter contre le surmenageParmi les nombreux compléments alimentaires qui peuvent être utilisés pour redonner de l’énergie, seuls quelques-uns permettent également d’atténuer les symptômes du surmenage. C’est notamment le cas de l’orpin rose qu’on connaît...

Connaissez-vous les bénéfices santé de ces aliments ?

Publié le 31 aoû 2012 à 12h:42

Le thé vert est anticancer par excellence C'est vrai. Le thé vert contribue également à prévenir les maladies cardiovasculaires, le vieillissement et les maladies neurodégénératives comme la maladie d’Alzheimer. L’ail est bénéfique pour le cœur C'est vrai. L'ail...

1001 bonnes raisons de consommer du magnésium

Publié le 04 mar 2011 à 11h:52

Le magnésium : pour qui, pourquoi, seul ou accompagné ? Le rayon des compléments alimentaires est de plus en plus vaste. Certains produits aident à faire le plein en calcium, en magnésium, en fer ou encore par exemple en acide folique. D’autres sont des cocktails mélangeant des vitamines, des...

Solutions 100% naturelles pour retrouver le sommeil

Publié le 08 fév 2010 à 01h:00

Les plantes qui améliorent l'endormissement Ces plantes possèdent un effet relaxant, antistress et anxiolytique. C'est ainsi qu'elles aident à améliorer les troubles de l'endormissement. Le tilleul Les fleurs de tilleul détendent, calment et favorisent l'arrivée du...

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