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Vacances d’été : de l’air, du grand, du pur ! Loin, bien loin des pots d’échappements, des parkings bondés et asphyxiants, pour les vacances d’été, la montagne offre avant tout un air de très grande qualité, nettoyé et formidablement pur. A tel point que Briançon a été déclarée...

Lutter contre la fatigue hivernale : ma journée idéale !

Publié le 03 déc 2015 à 15h:14

Lutter contre la fatigue : Pas de grasse matinée, mais un petit-déjeuner complet 7h30 : nous sommes dimanche, le réveil sonne. Je l’ai mis volontairement à la même heure que lorsque je vais travailler ! Faire varier les heures de lever et de coucher du week-end de plus d’une heure par rapport...

4 plantes anti-stress : valériane, mélisse, aubépine, rhodiole

Publié le 07 sep 2015 à 17h:14

La rhodiole (rhodiola rosea en latin) Selon un proverbe sibérien : « qui consomme de la rhodiole tous les jours vivra plus de 100 ans ». À tenter donc… Cette plante, qui nous vient du froid, a appris d’elle-même à développer des moyens pour lutter, pour survivre aux milieux froids et hostiles...

Le burn out : quand le stress au travail mène à l’épuisement

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Le burn out, c’est quoi ? Le burn out désigne un syndrome d’épuisement professionnel lié à un stress chronique (qui dure dans le temps). Il survient typiquement dans le cadre de professions impliquant un engagement personnel et affectif intenses. Le travailleur se voit soumis à des conditions...

Les 10 conseils anti-stress auxquels on ne pense pas

Publié le 25 mar 2015 à 19h:31

Gestion du stress : les solutions anti-stress Que vous soyez d’un naturel stressé ou que certaines situations vous poussent facilement à bout, sachez qu’il est possible de lutter contre le stress et d’améliorer votre bien-être. Outre les conseils classiques anti-stress de type thérapies...

Mieux gérer son temps sans stress, c'est possible ?

Publié le 25 fév 2011 à 12h:12

Stress : commencez par faire le ménage dans votre vie La nature a horreur du vide. Avez-vous remarqué que les retraités ont souvent moins de temps que les actifs ? Les temps morts, nous les remplissons souvent en nous donnant à nous-même des obligations souvent loin d'être indispensables....