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Le step : une super gym minceur !

Publié le 12 mai 2014 à 10h:06

Le step, vous connaissez ? Inventé aux États-Unis il y a plus de 25 ans, le step est un programme d’entraînement qui se base sur l’utilisation d’une « marche » amovible et antidérapante, le step, que l’on place devant soi. Se déroulant en musique, le step consiste à réaliser des enchaînements...

Le KangaStyle®, vous connaissez ?

Publié le 05 avr 2012 à 08h:46

Pas encore très probablement car cette activité physique a été présentée au dernier salon Body Fitness, le mois dernier. Il s'agit de sauter sur un mini trampoline tout en faisant des exercices d'étirement, le tout en musique. Les promoteurs du KangaStyle® assurent qu'en une...

En bougeant, l'arthrite fait moins mal

Publié le 08 nov 2005 à 01h:00

Les douleurs arthritiques sont très fréquentes et leur incidence tend à augmenter avec l'âge. Ainsi, les seniors souffrent souvent de ce type de douleurs. Peut-on les prévenir ? Il semblerait que ce soit le cas, et qu'il suffise de pratiquer une activité physique. En effet, des chercheurs...

Allergique à l'effort ? ça existe vraiment !

Publié le 20 juin 2010 à 02h:00

Il peut arriver qu'un jogging ou une séance d'aérobic provoque les symptômes typiques d'une allergie alimentaire, à savoir des signes cutanés (rougeur cutanée, démangeaisons, gonflement du visage, des mains ou des pieds), respiratoires (toux, essoufflements, douleurs thoraciques)...

Arthrose : électrostimulation des muscles

Publié le 27 aoû 2003 à 02h:00

Décidément, l'électrostimualtion a de l'avenir devant elle. Après avoir fait travailler les muscles des sportifs de haut niveau puis ceux des amateurs, cette technique se découvre d'autres voies d'action, notamment comme alternative thérapeutique de l'arthrose du genou....

Entraînement physique : mettez du coeur à l'ouvrage

Publié le 25 fév 2004 à 01h:00

Le rôle de l'entraînement physique en termes de survie chez les patients souffrant d'insuffisance cardiaque chronique liée à une dysfonction du ventricule gauche, manquait de preuve jusqu'à la publication des résultats d'un travail européen dénommé ExTraMATCH (pour Exercice...

L'activité physique fait grimper votre taux de DHEA !

Publié le 05 nov 2001 à 01h:00

Ont participé à cette étude 16 volontaires, tous diabétiques de type 2 (diabète non insulinodépendant). Tandis qu'une moitié d'entre eux avait pour consigne de continuer à mener leur existence habituelle sans séance de sport, l'autre moitié a été soumise à un entraînement...

Mal de dos : vous pouvez l'éviter !

Publié le 13 nov 2004 à 01h:00

1) Quel est le pourcentage de Français qui souffrent ou souffriront de maux de dos au cours de leur vie ? 80% 50% 2) Après un épisode de lumbago : Le premier remède est le repos de longue durée afin de ménager son dos et d'éviter les récidives. Dès que la douleur s'atténue,...

Faites-vous du bien, riez !

Publié le 15 avr 2002 à 02h:00

Dans notre société avide d'efficacité et de performance, le rire et les instants de détentes sont parfois relégués au dernier rang. Il n'en a pourtant pas toujours été ainsi. On riait 20 bonnes minutes par jours avant la seconde guerre mondiale, aujourd'hui il ne s'agit plus...

Fuites urinaires : quels sont les sports à risque et que faire ?

Publié le 09 avr 2013 à 11h:54

Quels sont les sports à risques de fuites urinaires ? Sports à risque élevé : trampoline, gymnastique acrobatique, aérobic, saut de haies, basket, volley, handball, course à pied, arts martiaux… Sports à risque modéré : tennis, ski... Sports à risque faible : marche, natation, vélo,...

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