activite physique

10 tâches ménagères qui font brûler des calories

Publié le 12 nov 2020 à 16h:53

Nettoyer sa maison permet de se débarrasser des saletés, des virus et autres germes qui la prennent d’assaut. Pourtant, seulement un tiers des Français font le ménage régulièrement.  Selon un sondage Ifop réalisé en 2016 pour Starwax, 34% des adultes le font au moins 3 fois par semaine dont...

La marche rapide, bénéfique pour l'espérance de vie

Publié le 07 juin 2018 à 14h:35

Les personnes qui marchent à une vitesse supérieure à 5 km/h ont tendance à vivre plus âgées que les plus lentes, d'après une étude.

Bien vieillir : 3 activités à tester

Publié le 30 avr 2018 à 18h:02

La sophrologie, une activité pour se ressourcerLa sophrologie est une méthode de développement personnel permettant de travailler sur la détente, essentiellement à travers des exercices de décontraction musculaire et de visualisation. Cette activité peut être pratiquée seul accompagné par...

Maladie de Parkinson : l'activité physique joue-t-elle un rôle ?

Publié le 02 mai 2018 à 17h:01

Importance de l’activité physiqueLes bienfaits de l’activité physique ne sont plus à prouver. En effet, faire du sport permet de limiter les risques cardiovasculaires, l’ostéoporose, de maintenir un poids de forme (ou de tendre vers cela) et, d’une façon générale, de bien vieillir. Néanmoins,...

Ces 5 habitudes de vie rallongent l’espérance de vie de 10 ans

Publié le 02 mai 2018 à 12h:02

Au moins 30 minutes d'activité physique par jour. Cinq fruits et légumes. Ne pas fumer. Ces conseils sont répétés à l'envi, mais assez rarement adoptés. Pourtant, adopter u ne hygiène de vie irréprochable finit par payer. C'est ce que montre une étude publiée dans la revue...

Le régime cétogène pourrait réduire les performances des sportifs

Publié le 02 mai 2018 à 13h:00

C'est un des régimes les plus en vue depuis quelques années : le régime cétogène. Très contraignant, il consiste à priver le corps de la majorité de ses apports en glucides. Utile dans certaines maladies – comme l'épilepsie –, il permettrait aussi d'améliorer ses capacités...

Démence : les femmes qui font du sport seraient moins à risque

Publié le 19 mar 2018 à 10h:46

Vélo, zumba, yoga, stretching... Quel que soit le sport que vous aimez, l'important est d'avoir une pratique régulière. En plus d'être bon pour le moral, le sport pourrait réduire le risque de démence chez les femmes, annoncent des chercheurs de l'Université de G ö teborg...

Alerte : les jeunes bougent de moins en moins !

Publié le 30 déc 2013 à 10h:16

Pour la deuxième année consécutive, Assureurs Prévention a mis en place une enquête mesurant le nombre de pas effectués chaque jour par un échantillon de 1309 Français âgés de 18 à 75 ans. Dans ce but, des podomètres ont été distribués à chacun et les mesures effectuées tous les jours...

Cardiologie : le cœur des enfants est en danger !

Publié le 14 mar 2017 à 12h:07

La sédentarité des plus jeunes explose En 1971, un enfant courait 800 mètres en 3 min. Aujourd’hui, il lui en faut 4 pour accomplir la même distance… Le constat est accablant : en quarante ans, les jeunes de 9 à 16 ans ont perdu 25% de leur capacité physique, à mesure que le surpoids, l’obésité...

Faire le ménage serait bon contre la dépression

Publié le 10 aoû 2018 à 09h:00

Faire le ménage, vous trouvez ça ennuyeux ? L'activité serait pourtant excellente pour prévenir les troubles dépressifs. C'est la conclusion d'une étude de chercheurs américains, publiée dans la revue The Lancet Psychiatry, le 8 août 2018. Les scientifiques ont étudié les...

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