Stress : attention aux problèmes cardiaques...
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Il faut lutter contre le stress !

Conclusion : combattre le stress est l'une des meilleures choses que l'on puisse faire pour défendre son cœur.

Trois conseils à mettre en œuvre dès aujourd'hui :

  • Faites de l'exercice physique : c'est un excellent anti-stress, et en plus il améliore aussi la santé cardiovasculaire – tout bon.

    Commencez par vingt minutes par jour, c'est faisable !

  • Apprenez à vous relaxer.

    Il y a des exercices de relaxation sur e-santé, profitez-en !

    Vous pouvez remplacer par une petite séance détente une pause clope-café qui, elle, est très mauvaise pour votre cœur.

  • Prenez du recul au travail.

    La cause principale de stress au travail est l'hyperinvestissement émotionnel, qui touche 41% des salariés selon une étude menée en France, en Belgique, en Suisse romande et au Québec (1).

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Source : Fédération française de cardiologie.  (1) étude ESTIME, www.estime-stress.com.