Rémy
Portrait de cgelitti
Maman de 3 enfants (13, 8 et 4 ans), je suis de plus en plus souvent sujette à des insomnies (vers 4h du matin en général). La fréquence de ces insomnies s'est accentuée depuis 2 mois, suite à la perte d'emploi de mon mari en mars dernier. De nature anxieuse, je suis certaine que le stress et les nombreux soucis quotidiens influencent fortement la qualité de mon sommeil. Pouvez-vous me donner des conseils pour retrouver un sommeil réparateur, sans avoir recours à l'utilisation de médicaments ?
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