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Portrait de cgelitti
Bonjour,

Connaissez vous la "Somatic Experiencing"?

Le livre de Peter Levine a une théorie très cohérente sur la guérision du Traumatisme : Selon lui, le ressenti corporel permet de remonter à la source du traumatisme, qui engendre angoisses, anxiété, et autres symptomes ; Il propose de permettre de libérer l'"energie" accumulée lors d'un choc, celle qui est mobilisée par le corps lorsque l'on est en grand danger (celle qui peut faire accomplir dans ces circonstances des choses étonnantes), energie qui reste ensuite 'stockée' dans le corps (au lieu d'être déchargée tout de suite comme elle devrait l'être) et qui donne aux symptômes toute leur force.. Il se base sur un constat de départ : les humains, comme les animaux ont 3 types de réactions "de survie" en cas de menace extrême : le combat (fight), la fuite (flight), ou le figement (Freeze).. Lorsque piégé dans une situation terrifiante, où l'on ne peut ni choisir le combat, ni la fuite, il y a alors Figement (tout comme les animaux, qui subitement s'immobilisent, feignant la mort car il n'ont plus d'autres solutions..) et c'est là, selon sa théorie, que s'ancre l'energie mobilisée et qui, si elle n'est pas naturellement déchargée (comme le font instinctivement les animaux en tremblant fortement..) restera ancrée dans le corps, créant symptômes tels qu' angoisses, anxiété, phobies ou d'autres, qui sont en fait la manière que trouve le système nerveux pour tenter de gérer cette énergie non libérée, dans le corps.

Voici un petit extrait du livre :

« Les symptômes traumatiques ne sont pas causés par l?évènement lui-même. Ils apparaissent lorsque l?énergie mobilisée pour faire face à un danger extrême, ou qui met en péril la vie d?une personne, n?a pas été complètement déchargée et assimilée par le corps. Ces symptômes sont la conséquence d?une réponse biologique réflexe (déclenchée par une menace) qui n?a pu atteindre son terme et reste figée dans le temps. En permettant à cette réaction « immobilisée » de se libérer et de s?achever dans le présent, elle peut ainsi être dépassée et le traumatisme peut être guéri. »

-Peter Levine, auteur de « Réveiller le tigre », créateur de la Somatic Experiencing®.

L'Etat de Stress Post traumatique, contrairement à ce que je croyais auparavant, englobe beaucoup plus que "assister à un attentat" ou "être en danger de mort" : d'ailleurs, les critères qui sont maintenant retenus pour diagnostiquer cet état de PTSD sont :

- une detresse/peur intense

- ajouté à un sentiment d'impuissance

Ces 2 composantes pouvant créer une sorte d'association inconsciente qui ancre l'angoisse, qui ensuite reste en soi et se répète à chaque fois qu'une situation va rappeller, de près ou de loin, ce moment traumatisant...

Comment se déroule une séance?

En allant *tout en douceur* dans le traumatisme, c'est à dire à toute petite dose (donc très supportable) et, dès que ça commence à être moins agréable, en nous concentrant sur telle ou telle chose, on repasse à un état de bien-être...

Ce sont ces aller-retours successifs entre **traumatisme et bien-être** qui sont thérapeutiques et qui permettent de faire retrouver son équilibre au système nerveux..en déchargeant petit à petit cette energie accumulée..afin de retrouver sa résilience naturelle..

Si vous souhaitez avoir plus d'infos sur cette méthode :

www.guerirletrauma.com

Il y a peu de thérapeutes en France, mais voici répertoriés des thérapeutes ayant suivi la formation de Peter Levine :

http://www.traumahealing.com/register2006/prFrance.html

Coralye

Coralyem@hotmail.com

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