Soda : et le fléau ne concerne pas que les enfants...

Une étude menée à la Harvard School of Public Health de Boston indique, elle aussi, que la consommation de plus en plus courante des sodas peut être associée à une augmentation des cas de diabète et d'obésité ces dernières années. Après avoir suivi plus de 140.000 femmes pendant huit ans, les auteurs de l'étude concluent en effet à une augmentation de près de 83% des risques de développer un diabète lorsqu'on passe d'une consommation d'un verre de soda par semaine à un par jour.

Les pièges des boissons sucrées

Contrairement à d'autres aliments riches en calories, les "softs drinks" ne provoquent pas une impression de satiété. Nos bambins ont donc tendance à en consommer de grandes quantités, d'autant que ce type de boisson ne désaltère pas vraiment non plus. Ajoutons également que si notre organisme prend très vite de mauvaises habitudes, il met par contre beaucoup plus de temps à s'en débarrasser. Il vaut donc mieux éviter d'habituer les jeunes enfants aux boissons sucrées. Les vôtres sont déjà accros ? L'idéal serait de les inciter à remplacer le soda par de l'eau, seule boisson indispensable à notre organisme. Mais pour certains, il est vrai que cela relève pratiquement de l'impossible ! Un moindre mal consiste alors à leur suggérer d'aromatiser leur verre d'eau avec un peu de sirop ou d'opter pour un milk-shake ou un jus de fruit frais au goûter. On peut aussi recourir aux versions édulcorées des sodas, mais toujours dans l'objectif de diminuer progressivement les quantités. L'idéal à atteindre : réserver les boissons sucrées aux occasions : fêtes, anniversaires... Et c'est pareil pour les adultes !