johnB
Portrait de cgelitti
Bonjour,Je vous écris pour m'aider à arrêter de fumer, je commence aujourd'hui.J'ai 42 ans, je fume tout les soirs avant de me coucher depuis 12 années. Pour quoi je veux arrêter ?J'ai eu une réaction très négative avec ma famille très proche,Des personnes de mon entourage m'encourage à arrêter cette consommation,Je veux arrêter d'être pessimiste, je veux redevenir optimiste,J'ai des colères incontrôlables, je ne veux plus faire supporter ceci à mon entourage et à moi même car c'est auto destructeur,J'ai un fils de 4 ans 1/2, je veux utiliser l'argent dépenser dans le cannabis pour lui faire plaisir,Je veux me faire plaisir autrement qu'en fumant : restos, petites copines, cinéma, livres, sport etc.Je repasse un examen difficile, un label européen en énergie renouvelables, je veux avoir une meilleure mémoire et une plus grande motivation. Car avec la consommation quotidienne de cannabis, la démotivation est présente ainsi que le découragement, et entraine aussi des pertes de "mémoire immédiate" significatives.Si je rate cet examen, ou si je le réussit, j'aurais au moins la fierté de ne pas culpabiliser avec ma consommation de cannabis, j'aurais essayé de mettre toutes les chances de mon coté.Je veux etre fier de moi, tout simplement. Comment arrêter ?Je suis aller voir mon médecin traitant et je lui est parler de ma consommation, et je suis soumis à un petit traitement avec somnifères et complément de vitamines,Oui je sais que les somnifères peuvent devenir une dépendance, mais ce n'est qu'une béquille que je me séparerai avec mon médecin traitant lorsque j'aurais estimé que je suis sevré,Je refais du sport, je vais courir quand j'ai un trop plein d'énergie,J'ai lu des articles scientifiques sur les conséquences d'une consommation à hautes doses, je me reconnais dans les articles car j'ai les symptômes décris, Je n'ai jamais été dans le dénis des inconvénients du cannabis depuis mes débuts il y a douze ans déjà, ça au moins c'est bien,J'ai un peu mal au poumons régulièrement, aussi je vais aller faire des radios pour me rassurer que ce n'est pas si grave mais qu'il est temps d'arrêter de fumer du cannabis,J'ai de la famille et des amis proches non moralisateur qui me soutienne, je peux compter sur eux,J'ai trouver une application pour smartphone android qui va m'aider à voir les effets positifs et à me soutenir lors du sevrage, Je vais revenir sur cette page régulièrement pour écrire mon expérience dans le temps, Alexandre http://test.e-sante.fr/cannabis-testez-votre-dependance/test/625http://www.stop-cannabis.ch/impact-sur-les-hormones

http://www.sciencesetavenir.fr/sante/20150311.OBS4323/le-stress-favorise-la-depression-et-vice-et-versa.html

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