Béa
Portrait de cgelitti
ce soir rien à la télé,j'ouvre mon ordi et je lis avec attention tous vos messages.J'adore cet engouement et ce rassemblement "de copines" pour perdre des kilos et c'est avec plaisir que je vous rejoins.j'ai commencé seule en janvier,j'ai 10KG a perdre aussi,j'en ai perdu 2.je surveille mieux mon alimentation,je m'oblige a boire plus dans la journée(1/2l D'eau.je ne suis pas très eau, alors je rajoute du jus de fruit sans sucre dedans(1 VERRE),et ça marche.je bouge +,je marche dès que je peux d'un pas soutenu pendant 1 demi heure ts les jours,et je contracte les fessiers et les abdos!plus de fruits et légumes,poissons,viande blanche.j'evite le pain blanc(remplacé par le pain complet,j'ai remplacé le fromage par des fromages blancs(20%),en fait j'ai juste changé mon alimentation et je ne me sens pas privée,quand les 1er kilos fondent,ç'est super encourageant!!....et on a qu'une envie, ç'est de continuer.j'ai apprécié tes conseils BEA,et je les applique aussi.alors à bientot et bon courage à toutes.

j'ai 56 ANS,je mesure 1M76 et je pèse........plus que..houah!!quand meme!!y'a encore du boulot!! :83KG!!

CHUT!!vous etes les seules a savoir!!!bises

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