Rhumatismes : petits gestes pour soulager arthrite et arthrose
Sommaire

Alimentation riche en vitamine C pour soulager arthrite et arthrose

La vitamine C est une vitamine antioxydante qui aide à protéger les cellules dont celles des articulations.

Veillez à des apports suffisants en mettant régulièrement au menu des kiwis, des oranges et autres agrumes, mais aussi quantité de légumes riches en vitamine C : poivrons, brocolis, pommes de terre, etc.

Pour soulager arthrite et arthrose, surveillez votre poids

Le surpoids favorise et aggrave l’arthrose, surtout au niveau des genoux et des hanches, puisque ces zones auront à supporter une pression plus importante.

Vous devez veiller à maintenir votre poids de forme, sinon en perdre un peu.

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Source : Sélection du Reader’s Digest, 1001 remèdes maisons.