Syddoux
Portrait de cgelitti

Bonsoir,

Je suis nouveau sur ce forum. J'ai 46 ans et ai toujours eu des problèmes de sommeil. Il y a 2 ans, j'ai abandonné mon travail qui était trop stressant pour moi.(profession libérale) Et suis maintenant dans un élément agréable et non stressant. Avant j'avais des difficultés pour m'endormir et après des nuits peu reposantes me réveillais normalement à 7H. Maintenant, je m'endors très vite car fatigué (vers 23h) mais suis réveillé dès 4H30 du matin et jusqu'à il y a quelques semaines je ne pouvais pas me rendormir. Après avoir nconsulté une relaxologue-sophrologue, j'ai acquis la possibilité de reprendre une sorte de demi-sommeil rès relaxant en écoutant par mp3-écouteurs des textes enregistrés d'environ 20 mns suivis de musique zen. Ca ne marche pas toutes les nuits mais quand ça fonctionne, je refais "surface" a peu près en forme vers 7H30. Ce qui fait des nuits d'environ 6-7 H. donc presque suffisant. Cette solution peut peut être vous aider. Personnellement, j'ai tout essayé: somnifères qui rendent dingues ou produisent des effets contraiires, cures de sommeil il y a 20 ans etc. Mais je ne m'explique toujours pas le pourquoi de ce réveil matinal: à noter que je n'ai pas de problèmes particuliers: famille, santé, métier. Tout est pour le mieux... J'ai tout de même toujours considéré que le sommeil était une sorte de perte de temps, de là à penser que je m'éveille tôt pour mieux profiter de la journée qui va suivre? Si quelqu'un a connu ou connait cela, merci de répondre.

tisou.

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