Kiddes
Portrait de cgelitti
bonjour

j'ai 27 ans je n'ai jamais pratiqué de sport en dehors de l'EPS à l'ecole cette années j'ai pris l'initiative de faire du taekwondo ça me plait beaucoup mais le rythme est tres tres soutenu et j'ai l'impression d'avoir un peu de mal à recuperer en effet apres 2h d'entrainement ma frequence cardiaque à du mal à revenir à l'etat de repos je reste pendant plus de 3 heures a 100p/mn avant de commencer doucement à revenir à 70p/mn, il me faut un siete pour vraiment me sentir à nouveau d'attaque.

entrainement 1h le lundi

2h le mardi

2h le jeudi

voilà est ce que c'est normal??

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