cgelitti
Portrait de cgelitti
Je viens de consulter une nutritionniste car j'arrive à 80 Kg pour 1 m 65.

Ces derniers je ne me privais de rien et surtout je me faisais plaisir en mangeant viennoiserie et bonbons.

Ce temps-là est révolu et depuis 4 jours, je réapprends à manger.

J'ai été très étonné par les repas que m'a proposé ma diététicienne.

Mon petit déjeuner ne change pas sauf que je ne prends plus de viennoiserie le matin( je vous rassure pas tous les matins).

Le midi, je conserve la même façon de manger, c'est à dire : entrée (légumes), plat + légumes et féculent, dessert. Sauf que le dessert n'est plus une crème au caramel ou renversé ou des oeufs en neige mais un fruit.

Là où j'ai été étonné c'est que pour le 4 heures je prenais un fruit pour éviter les fringales de début de soirée juste avant le dîner. Maintenant c'est un morceau de pain et 1 portion de fromage.

Pour le soir autre surprise, je peux manger exactement comme à midi à part que je supprime le féculent.

Actuellement étant dans une période de stress, c'est assez difficile de ne pas craquer sur un chocolat ou autres douceurs, mais je résiste.

Il en va pour ma santé et pour mon moral.

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