Que faire contre la cystite ?
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Quels conseils d'hygiène contre les cystites ?

Voici quelques conseils pratiques, faciles à appliquer, pour éviter les cystites et leurs récidives :

  • Boire beaucoup d'eau : 2 litres par jour afin d'éliminer de très nombreuses bactéries à chaque miction.

  • Eviter les strings et les sous-vêtements en nylon.
  • Pas d'hygiène intime poussée et ne pas utiliser de produits alcalins qui modifient la flore bactérienne.
  • Ne pas utiliser de tampons trop gros et les changer souvent car ils augmentent la macération vaginale.
  • Eviter les protèges slips.
  • Lutter contre la constipation en adoptant une alimentation riche en fibres, en buvant beaucoup et en pratiquant une activité physique régulière.
  • Au toilettes, toujours s'essuyer de l'avant vers l'arrière.
  • Aller aux toilettes souvent, dès que l'envie se présente, sans se retenir longtemps, car plus les mictions sont éloignées, plus les bactéries se développent, sources de récidives de cystite.
  • Et prendre l'habitude d'aller aux toilettes avant et après les rapports sexuels en cas de cystites récidivantes.
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Source : Impact médecine, 6 mars 2008.