10 bonnes résolutions pour une beauté au top !

Je mise sur le jeûne physiologique

Quand l’organisme est surchargé le teint est brouillé. Pour mettre en pause son corps sans risque et retrouver une bonne mine, on réapprend à respecter le jeûne physiologique (le jeûne de la nuit quand le corps est au repos). Le principe ? Dîner léger (blanc de poulet, petit bol de riz complet, salade avec filet d’huile d’olive) et tôt (19h pas plus tard) et ne plus rien manger entre 19h30 jusqu’au petit-déjeuner le lendemain matin. "Le jeûne physiologique est en lien direct avec une bonne santé intérieure qui se voit à l’extérieur."

Pour mémoire, "manger trop de produits laitiers en excès donne de l’acné et manger trop de sucre fait vieillir la peau" explique le Dr Dalu*.Pour une peau au top, on limite et diminue leur quantité dans son alimentation.

Je me démaquille tous les jours

On ne le répètera jamais assez : le démaquillage et le nettoyage de peau maison sont les premiers gestes beauté. Matin et soir que l’on soit maquillée ou pas on nettoie/démaquille sa peau. Ce geste permet de débarrasser l’épiderme du maquillage, des crèmes de soin, du sébum, de la pollution. Un rituel indispensable pour oxygéner l’épiderme, désobstruer les pores, favoriser une meilleure hydratation. Le bonus ? Une peau parfaitement nettoyée est une peau plus réceptive aux soins qu’elle reçoit.