Planche à voile

1. Planche à voile : caractéristiques, particularités

La planche à voile est avant tout un sport technique.

Se déroulant sur l'eau, sa pratique nécessite de savoir nager. La planche présente la particularité d'être toujours insubmersible, devenant même en cas de nécessité une bouée flottante. Par contre elle est très instable et peut facilement chavirer, ce qui fait toute la difficulté de cette discipline.

Ce sport nécessite une bonne condition physique, mais surtout une bonne technique, cette dernière permettant d'ailleurs de pratiquer agréablement même sans être très entraîné physiquement.

L'esprit d'initiative et de décision est important car le véliplanchiste est seul sur sa planche et il doit être capable de juger en permanence de sa trajectoire, du vent, des courants, de ses capacités par rapport aux événements.

Les capacités de coordination, la souplesse, le sens de l'équilibre sont également nécessaires à la pratique de la planche.

2. Bienfaits et contre-indications

Les bienfaits sont à la fois physiques et psychologiques :

• Physiques

  Sa pratique nécessite une bonne condition physique mais il faut noter que le travail cardiovasculaire et pulmonaire est inversement proportionnel à la technique (un débutant sera souvent dans l'eau et devra faire des efforts répétitifs pour remonter sur la planche alors que le sujet expérimenté n'aura qu'à contrôler son équilibre et sa direction).

• Psychologiques

  Evasion, liberté, courage, volonté, sens du défi et de la responsabilité, esprit d'initiative et de décision, confrontation à un milieu hostile et aux vents, compétences en météorologie, sensation de vitesse.

Contre-indications

La pratique de la planche à voile ne présente pas de contre-indication particulière si ce n'est les maladies pouvant entraîner une perte de connaissance (diabète, épilepsie, tétanie, spasmophilie, certains troubles du rythme cardiaque) car sans secours rapide, la sanction serait la noyade.