orcanette
Portrait de cgelitti

Tout est dans le titre ^^ :

je me demande si c'est pertinent de manger les fruits à jeun comme le préconise le célèbre Tony Robbins et d'autres médécins ou si c'est une fausse bonne idée !

Selon eux, en mangeant les fruits à jeun, cela les empeche de rester bloqués dans l'estomac pour passer dans les intestins (là où les nutriments sont utiles) alors que s'ils restent dans l'estomac plus longtemps que 20 min (le temps normal de digestion des fruits), ils perdent de leur qualité !

Conclusion : pour profiter totalement des fruits, il faudrait en manger 30min avant un repas et au moins 3 voire 4 heures après la fin d'un repas, et surtout pas à la fin d'un repas !!!

Alors les diététiciens, qu'en pensez vous ?

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