Coiffeur ?

Obligatoire si vous voulez être présentable pour le Réveillon.

Si vous n’avez pas pris la précaution de prendre rendez-vous chez le vôtre habituel, tant pis. Trompez-le sans état d’âme dans une de ces chaînes qui ignorent les rendez-vous. C’est peut-être l’occasion de changer de coiffure : sortir de la routine avec une nouvelle tête, ça vous donnera forcément du tonus.

Une cure de soupes et de poisson

Vous avez pris soin de congeler ou de mettre sous vide les restes des repas de Noël. Ca n’est pas le moment de les terminer mais de manger léger toute cette semaine.

Achetez des légumes surgelés nature et prêts à l’emploi, transformez-les en soupes et faites-en votre quotidien au début de chaque repas pendant toute cette semaine.

Vous déjeunez au boulot ? Emportez votre soupe si on n’en sert pas dans votre cantine.

Quand vous la mixez, ajoutez-y un bouquet de persil : il est plein de vitamines et de minéraux toniques. Mais oubliez le beurre et la crème.

Vous aurez ainsi de belles doses de légumes nature, bien rassasiants et très peu caloriques.

Avec un filet de poisson poché puis bien citronné et assaisonné au piment d’Espelette, un yaourt et un fruit, voilà un genre de repas qui devrait faire du bien à votre ligne. A la cantine, réfugiez-vous dans une grillade.

N’oubliez quand même pas de manger aussi un peu de pain, sinon vous manquerez de glucides lents et vous serez raplapla.