Les plantes coupe-faim

Elles augmentent le volume des aliments dans l’estomac, accentuant la sensation de « ventre plein » et de satiété. Il faut donc les prendre avant les repas.

• Spiruline

• Ispaghul

• Pectine de pomme

• Gomme guar

• Gomme de Karaya

• Pamplemousse

Les plantes améliorant le transit intestinal

• Fructo-oligosaccharides ou FOS (fibres issues de la racine de chicorée)

• Bourdaine

• Et en cas de ballonnements : charbon végétal