Petites fuites et incontinence : 10 conseils pour mieux vivre
Sommaire

Incontinence : quels sont les sports conseillés ?

Fuites urinaires ou pas, tout le monde doit faire du sport. En revanche, les femmes sujettes à l'incontinence doivent éviter les activités qui nécessitent des à-coups, des mouvements brusques. C'est ainsi que les sports de type natation, vélo ou stretching sont recommandés, alors que le footing est déconseillé.

Les abdos à éviter

Certains exercices d'abdos sont aussi à éviter : ceux de type pédalages ou relevés de buste. Inversement, privilégiez les exercices qui impliquent de creuser le ventre et de contracter le périnée.

Notre Newsletter

Recevez encore plus d'infos santé en vous abonnant à la quotidienne de E-sante.

Votre adresse mail est collectée par E-sante.fr pour vous permettre de recevoir nos actualités. En savoir plus.

Source : Tena, www.parlonsen.fr