Mes 3 exercices anti-double menton
Sommaire

Exercice n°2 contre le double menton

Baissez doucement la tête en rapprochant votre menton de votre poitrine. Réalisez ce mouvement en expirant par le nez. Prenez votre temps (5 secondes environ, voire plus). Relevez la tête lentement et recommencez cet exercice une dizaine de fois.

Exercice n°3contre le double menton

Tête bien droite, avancez votre menton en avant lentement et maintenez la position pendant 5 secondes. A répéter une dizaine de fois.

A la longue, augmentez le temps d'inspiration par le nez, de rétention et d'expiration par la bouche. Cet exercice respiratoire apporte détente et bien-être.

A lire

1500 gestes et astuces pour se sentir bien chaque jour, Editions Femme Actuelle.

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Source : 1500 gestes et astuces pour se sentir bien chaque jour, Editions Femme Actuelle.