Les bouffées de chaleur : 10 points clés à savoir

• Les bouffées de chaleur indiquent la carence en œstrogènes.
• Elles sont dues à un dérèglement du contrôle de la température corporelle.
• Elles surviennent dès la périménopause (surtout pendant les périodes d'arrêt transitoires des règles) et perdurent lorsque la ménopause est confirmée.
• Elles persistent en général entre 3 et 5 ans après l'arrêt des règles, mais certaines femmes de plus de 70 ans peuvent encore les ressentir !
• Les bouffées de chaleur surviennent souvent en rapport avec une émotion, mais peuvent aussi prendre au dépourvu.
• Souvent, les bouffées de chaleur se manifestent par une simple rougeur ou une sensation de coup de chaud. Mais parfois, elles sont associées à des sueurs intenses, des frissons, des crampes, des fourmillements et des vertiges, avec une véritable sensation d'être comme dans une étuve.
• Les bouffées de chaleur peuvent être très gênantes, voire carrément handicapantes, comme lors d'une réunion de travail par exemple ou d'une intervention en public.
• Elles sont susceptibles de se déclarer à tout moment de la journée, et aussi souvent la nuit, surtout en fin de nuit. On se réveille soudain, dans des draps mouillés, avec une impossibilité à se rendormir.
• Les bouffées de chaleur sont ainsi une des causes d'insomnie de la femme ménopausée, même si les troubles du sommeil peuvent aussi être dus à la carence en œstrogènes. Or les troubles du sommeil favorisent la fatigue, l'irritabilité et la dépression...
• Sous pilule, les femmes n'ont en principe pas de bouffées de chaleur. C'est ainsi que l'on peut découvrir sa ménopause à l'occasion de l'arrêt de celle-ci. Mais sous pilule, on peut aussi parfois détecter des bouffées de chaleur pendant la semaine sans pilule.