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Portrait de cgelitti
Bonjour à toutes ,

Depuis des années,j'ai des problèmes de sommeil...

Je m'explique; je m'endors assez facilement, mais vers 3/4 heure du mat,je fais des micro réveils.

C'est à dire: je prends concience de mes réveils, me retourne ds mon lit, refais un cycle d'environ 1 heure et celà au moins 3 fois avant de me réveiller définitivement vers 6.30 h ou je suis complètement crevée,car je n'ai pas l'impression d'avoir eu un sommeil réparateur.

J'ai tout essayé:sophro,psy, homéopathie,phytothérapie,allopathie dont par périodes du Témesta 1mg mais ..... rien n'y fait !!!

Alors, hier je suis tombée sur un site ou l'on parlait de la MELATONINE (qui est interdite en france sans ordonnance ).

Quelqu'un parmi vous l'a t elle essayée et sous quelle forme:en prépa magistrale ou en comprimés ?,quelle marque ?

Pouvez vous m'en dire plus ?

Je vous remercie par avance de votre aide et de vos conseils.

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