trijo
Portrait de cgelitti

Bonjour à tous,

Je viens à vous car je ne sais plus comment gérer mes nuits. Depuis de nombreuses années, je prends des somnifères. Mon médecin me prescrit un comprimé le soir mais volontairement je n'en prends qu'un quart car cela suffit pour que je m'endorme très vite.

Par contre, je passe de très mauvaises nuits. Je me réveille systématiquement toutes les deux heures chaque nuit avec un réveil d'environ 1/2 voire 1h entre deux réendormissements. Cela dure depuis des années et je me rends compte chaque jour que je suis épuisée et que je n'ai pas de sommeil récupérateur.

Je sais que les somnifères ne permettent que l'endormissement d'après ce qu'on m'a dit mais ne dure pas durant le temps d'une nuit complète mais je ne sais plus comment gérer ces nuits entrecoupées et devenues trop longues et trop peu bénéfiques pour moi.

Certaines personnes connaissent-elles ce même problème que moi ou l'ont-elles connues en ayant réussi à le régler ou du moins à diminuer ces réveils nocturnes incessants ?

Merci de m'aider car je n'en peux plus.

Rachel

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