Quelles sont les contre-indications ?

Oubliez les massages en cas de cancer, parce que les mouvements peuvent accélérer la progression des cellules malades, de maladies cardiovasculaires, d'inflammation (arthrite par exemple) ou de douleurs vives. Évitez-les également en cas de problèmes cutanés. Ce serait désagréable, pour vous comme pour le masseur, et il y a des risques d'infection. En revanche, il n'y a aucune contre-indication pour nos aînés, même s'il est recommandé d'en parler à un généraliste, au préalable.

Bouffées de chaleur : des points, c'est tout !

Des points contre les bouffées de chaleurs ? C'est possible avec la médecine chinoise ! Bien sûr, l'idéal, c'est de se faire masser par un pro, mais on peut aussi presser certains points soi-même. En prévention de bouffées intempestives, massez par pressions circulaires fortes pendant deux à trois minutes, plusieurs fois par jour, les points suivants :

• Sur la face interne de chaque jambe, à quatre doigts au-dessus de la pointe de la cheville.
• En haut de la nuque, dans une dépression de part et d'autres des deux colonnes musculaires qui remontent vers la base du crâne.