samsam1877
Portrait de cgelitti

Bonjour à tous,

Le mal de dos est un problème de plus en plus présent !

Les raisons sont diverses.

Dans un premier temps, il faut faire le point sur sa stature et sa position debout.

- Le sur-poid favorise le mal de dos, surtout chez les hommes qui ont tendance à prendre au mieux de la sangle abdominale.

- La position allongée peut aussi crée une cambrure si vous dormez essentiellement sur le dos.

- La position assise au travail, devant la tv, dans les transport, lors des repas favorise le mal de dos.

- La sédentarité ..

Vous pouvez agir seul sur ces points en modifiant vos habitudes.

Donc, avant de prendre des médicaments, de courrir les médecins....pensez à BOUGER et RESPIRER.

Nous cumulons tellement de tensions physique mais aussi mental !!

Le mal de dos est souvent l'écho à des tensions au niveau psychique.

Ainsi, il est primordial de passer par la case détente.

Je vous invite à visiter le site smscoachform.com qui vous propose une solution pour faire des pauses détente qui vous premettrons, chaque jour, de faire des mouvements d'étirement en position assise et de respirer pour apaiser l'esprit.

A bientôt...

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