Claire
Portrait de cgelitti
Bonjour

Ma question n'est pas à proprement parler sur les régimes mais sur l'activité physique pour aider le corps à perdre du poids ou à se maintenir : quel genre de sport est vraiment utile, efficace? (je fais du footing, de la randonnée et du step mais je me demande s'il y en a à privilégier car plus efficaces, j'ai 24 ans) Les exercices localisés sont-ils vraiment utiles (style abdos)? Si oui comment les rendre le plus efficaces possible?

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