Kickers
Portrait de cgelitti
je pèse 107kg pour 1m80

je mange bien

je voudrai faire du sport pour maigrir

s'il y'a des connaisseurs qui peuvent m'indiquer la fréquence des footings par semaine, le temps des footings, les pulsations cardiaques , les exercices,

l'effet de boire de l'eau juste aprés le footing, et régime alimentaire(aliments à prévilégier et à éviter)

merci

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