Au bureau : installez-vous confortablement

Ce qui est recommandé

Face à votre ordinateur ou devant votre table de travail, pensez de temps en temps à serrer les omoplates et à vous redresser en tirant les épaules en arrière. En plaçant correctement l’épaule, vous permettez l’ouverture des zones clés pour le drainage naturel du bras.

À éviter

Ne vous recroquevillez pas, les épaules en avant.

À la maison : protégez-vous

Ce qui est recommandé

Portez des gants de caoutchouc pour protéger la main et l’avant-bras lorsque vous cuisinez, jardinez ou bricolez.

Mettez un dé à coudre pour vos travaux d’aiguille.

Pour faire vos courses, utilisez un caddy que vous tirerez de préférence du côté du sein « non » opéré.

Transportez votre sac à main et les paquets lourds en utilisant de préférence le bras moins fragile.

À éviter

Ne déplacez pas seule des objets lourds comme des meubles ou des cartons de déménagement.

Ne portez pas à bout de bras des charges importantes comme des packs de bouteilles d’eau ou plusieurs sacs sur le même bras, du côté du sein opéré.

Évitez de porter des enfants de plus de cinq kilos avec votre bras opéré.