amale
Portrait de cgelitti
Bonjour,

Voila avant je mangais normalement au petit déjeuner, normalement au déjeuner au gouter trop & le soir normalement du coup j'ai pris du poids...

Pendant les vacances d'été j'ai fait un régime et j'ai perdu 6Kilos.

Mais depuis quelques temps, je remange un peu plus mais peu le matin, peu l'après-midi & le soir car je sais que au gouté je mange jusqu'a ce que j'ai mal au ventre alors comme je sais que au gouté je mange trop et n'importe quoi je me prive au autres repas...

Cela n'est pas bien mais j'ai peur que même si je remange normalement le matin, le midi & le soir qu'au gouter cela ne change pas les habitudes de manger trop donc de reprendre des kilos...

Auriez-vous des idées pour m'aider a garder un poids normal sans me privé au autres repas et manger suffisament sans me gaver au gouter ? :/ Svp merci!

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