Quels sont vos conseils aux insomniaques ?

Mes conseils sont toujours les mêmes :

• S'efforcer de rechercher la cause et ne pas avoir peur du diagnostic d'une maladie sous-jacente. Identifier une cause permet de la traiter et de régler le problème des insomnies.
• Eviter les somnifères " classiques " ou ne les prendre que sur de courtes durées. Ils ne représentent pas LA solution à l'insomnie.
• Recourir aux traitements de fond et de la cause de l'insomnie, car eux-seuls sont capables de restaurer du sommeil profond.

Parlez-en à votre médecin, il peut vous aider !