Image : Iris Mittenaere couverte de bleus après un accident de karting
Sommaire

Bleus, contusions : les trucs pour les soigner

Bleus, contusions : les trucs pour les soigner© Adobe Stock

Les bleus et bosses mettent entre 5 et 15 jours à se résorber, selon leur importance.

Quand l’ecchymose ou l’hématome apparaît, il faut appliquer le protocole GREC : Glace, Repos, Élévation, Compression

  • Une poche ou compressefroide soulage la douleur et réduit le gonflement. Mais attention il ne faut pas mettre de la glace sur la peau lésée en contact direct, il y a risque de brûlure de la peau.
  • La personne blessée doit veiller à reposer la partie touchée (éviter de s’appuyer dessus…).
  • Pour réduire le gonflement, il est aussi conseillé de surélever le membre touché
  • Un pansement compressif peut aussi aider à limiter l’importance du gonflement.

Si vous souhaitez soigner les hématomes et contusions de manière naturelle vous pouvez vous tourner vers l’arnica. L’utilisation de cette plante à fleurs jaunes et orangées qui pousse surtout dans les régions montagneuses de l’Europe et de la Russie, est très ancienne.  

Elle permet de soulager la douleur après un coup. Elle réduit également l’inflammation et aide à faire disparaître la lésion plus rapidement. Par contre, ce végétal ne doit pas être utilisé sur une plaie ouverte. Ce remède est disponible sous plusieurs formes : crèmes, baumes, lotions, gels, sprays…

Contribuez à sauver des milliers d'enfants : en savoir plus sur le leg Unicef

Cet article vous a intéressé ?

Recevez encore plus d'infos santé, en vous abonnant à la quotidienne de E-sante.

Votre adresse mail est collectée par E-sante.fr pour vous permettre de recevoir nos actualités. En savoir plus.