Essoufflement d'origine cardiaque, insuffisance cardiaque : Conseils pratiques

Être vigilant

Être essoufflé après avoir rapidement monté un escalier, c'est normal et il ne faut pas s'en inquiéter. Par contre, si vous constatez un essoufflement inhabituel à l'effort, au repos ou même la nuit, voyez rapidement votre médecin ou allez immédiatement aux urgences si le phénomène est intense et persistant. L'essoufflement peut signaler un problème cardiaque ou précéder une crise cardiaque, même s'il n'y a aucune douleur à la poitrine.

Adopter de bonnes habitudes

Cessez de fumer. Cela augmentera sensiblement votre longévité et diminuera le risque de maladie coronarienne. Ayez une bonne alimentation et faites de l'exercice tous les jours pour maintenir un poids de santé. Trente minutes de marche rapide trois à quatre fois par semaine (minimum) sont un "pas" dans la bonne direction.

Demander un bilan de santé.

À partir de 40 ans, les hommes devraient demander un bilan de santé complet, pour dépister le diabète, une hypertension artérielle ou des problèmes de cholestérol. Chez les femmes, comme les hormones féminines protègent de la maladie coronarienne, le bilan de santé est suggéré à partir de 50 ans.

Envisager l'hormonothérapie

Le traitement hormonal de substitution aide les femmes ménopausées à se protéger de plusieurs problèmes, dont la maladie coronarienne et l'ostéoporose, entre autres. Parlez-en à votre médecin.

Essoufflement d'origine cardiaque, insuffisance cardiaque : Quand consulter ?

Vous constatez un essoufflement inhabituel à l'effort, particulièrement s'il est apparu récemment.

L'essoufflement se manifeste au repos ou vous réveille la nuit.

Vous êtes diabétique et avez constaté un essoufflement important, inhabituel et nouveau.

Vous présentez des facteurs de risque reconnus de maladies cardiaques.

Vous souffrez ou avez déjà souffert d'un trouble cardiaque.