Béa
Portrait de cgelitti
bonjour à toutes et à tous,

boulimique par phases depuis quelques temps déjà, je me bats tout comme vous présents sur ce forum pour résoudre ce problème bien plus d'ordre psychologique que nutritionnel. Ainsi je tiens à remercier le docteur G.Apfeldorfer et J.P Zermati pour leurs ouvrages sur la nutrition. En résumé, ils postulent que l'écoute des sensations alimentaires (la faim, la satiété etc) est le seul garant d'une perte de poids efficace. Oui j'ai bien dit le seul. En somme mangez quand vous avez faim, ne mangez pas quand vous n'avez pas faim et plus quand vous n'avez plus faim. C'est leur seule et unique règle d'or. Autrement dit chocolats, nutella, beurre, gâteaux, patisseries, charcuterie etc, vous pouvez tout manger du moment que vous avez faim et que vous vous arrêtez quand vous n'avez plus faim. Parfois moi même je ne mange que des gâteaux pour le midi et je fais parfois 6 "repas" par jour. et je perd du poids parce que j'écoute mon corps. Oubliez tous les régimes, on le sait la rechute est quasi inévitable, passons à une autre méthode. Si vous ne vous sentez pas prête à passer ce cap, lisez quand même leurs livres, ils sont à mettre entre touts les mains. Encore bravo à ces deux spécialistes et merci

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