Dis, Tonton, ... pourquoi tu tousses ?
Sommaire

Pour mettre la toux KO

  • Aérez votre domicile et/ou votre lieu de travail, fuyez les endroits enfumés et poussiéreux et cessez de fumer.
  • Humidifiez l'atmosphère et ajoutez éventuellement quelques gouttes d'essence d'eucalyptus, de romarin ou de pin dans vos humidificateurs.
  • Lavez-vous le nez au sérum physiologique ou à l'eau de mer, faites des gargarismes et des inhalations et frictionnez-vous la poitrine et le dos.
  • N'associez jamais sirop antitussif et sirop expectorant puisqu'ils ont des actions contraires.
  • A la place d'un sirop, laissez fondre une cuillerée de miel dans la bouche pour adoucir et humidifier la gorge et les voies respiratoires.
  • Buvez suffisamment et régulièrement pour garder les muqueuses bien hydratées. Pensez aussi aux tisanes.
  • Renforcez votre système immunitaire en mangeant sainement - surtout des fruits et des légumes - et en vous reposant suffisamment.
  • Dormez la tête surélevée pour éviter les quintes de toux nocturnes.
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Source : Communiqué de presse Toux-San " Si l'hiver vous chatouille les voies respiratoires ... ", Sandipro, décembre 2003.