Décalage horaire : symptômes et conseils
Quels sont exactement les symptômes du décalage horaire ? Dans quelles conditions survient-il ? Et surtout comment l’apprivoiser ?Le point sur le jet-lag et tous les conseils pratiques pour profiter pleinement de vos lointains voyages…
Décalage horaire : symptômes et conseils

Articles

Ah, le stress ! Il gouverne trop souvent nos vies. Et si une petite quantité de stress est normale, trop, c’est vraiment mauvais pour la santé.

L’homéopathie peut aider à déjouer le stress… en douceur.

Tenté(e) par un club de gym ?

Avant de vous précipiter dans le premier temple de la forme venu, prenez en compte certains critères.

S’inscrire reste un investissement conséquent.  Le choix ne se fait donc pas à la légère.

Petit-déjeuner : en vedette pendant les vacances

Les vacances sont le moment privilégié pour prendre un bon petit-déjeuner.

Que ce soit en famille ou avec des amis, tous ensemble ou les uns après les autres selon le rythme de chacun, peu importe, l’essentiel est de bien manger. Afin de faire de même à la rentrée.

Long voyage en avion : comment voyager sans souci et bien récupérer ?

Fatigue du trajet, décalage horaire, bobos divers, coup de blues… Il n'est pas toujours facile de récupérer d'un long voyage et de retrouver la forme à l'arrivée.

Tous nos conseils pour éviter les soucis de santé en avion, gérer le décalage horaire et la fatigue qui s'en suit, sans oublier de surveiller sa santé de retour à la maison !

L’autosurveillance de la glycémie : le point sur les lecteurs de glycémie

Les diabétiques doivent régulièrement surveiller leur glycémie.

Quelles sont les différentes possibilités pour mesurer son taux de sucre (glucose) dans le sang ?

Le point sur les lecteurs de glycémie aujourd’hui disponibles.

Pas toujours facile de trouver la bonne idée cadeau, même pour ses proches. Et si cette année, vous vous lanciez dans des cadeaux qui font du bien ! Orientez vos choix vers des présents santé.

Voici des tonnes d’idées cadeaux santé pour Noël.

Dépassements d’honoraires : ce que vous devez savoir

L’Assurance Maladie définit des tarifs pour chaque acte médical comme une consultation de généraliste ou de spécialiste, pour chaque opération chirurgicale, pour chaque examen biologique ou radiologique.

Néanmoins, le prix à régler dépasse souvent ce tarif…Pourquoi ? Et comment cela fonctionne-t-il ? Comment vous y retrouver dans tous ces tarifs différents ?

L’autohypnose

Agir sur votre inconscient pour améliorer certains aspects de votre vie ça vous plairait ? Alors tentez une séance d’autohypnose.

Sida : zoom sur les trithérapies

On ne sait pas guérir le sida. En revanche, il existe des traitements qui permettent aux patients de vivre beaucoup plus longtemps qu’auparavant et d’améliorer leur qualité de vie. De même, les nouveaux traitements sont aujourd’hui moins contraignants et entraînent moins d’effets secondaires.

Arrêt maladie : ce qui est vrai, ce qui est faux

Nous sommes nombreux à être amené, un jour ou l’autre, à prendre un arrêt de travail pour maladie. En effet, des plus bénignes aux plus graves, certaines affections imposent de prendre soin de soi et d’écarter pour un temps plus ou moins long nos activités professionnelles.

Que doit-on savoir sur l’arrêt maladie, quelles sont les démarches et les règles à respecter ?

Faire chambre à part.

Si l’idée peut sous-entendre des difficultés de couple, ce n’est pas toujours le cas. Il arrive, en effet, que dormir séparément aide à raviver la flamme et à faire durer l’amour…

Mon enfant à la maternelle : première rentrée en douceur

C'est le grand jour : votre petit bout entre en maternelle.

Entre fierté, excitation et appréhension de voir l'oiseau quitter le nid, les premiers pas à l'école sont toujours un grand événement.

Voici quelques pistes pour une rentrée des classes tout en douceur... pour votre enfant comme pour vous !

Les clés d’un bronzage parfait

La clé d’un bronzage parfait, c’est la progression. 

Ensuite, il faut savoir choisir les bons horaires, la bonne protection et s’hydrater.

Votre alimentation peut également contribuer à dorer votre peau. Inversement, pour un beau bronzage, il faut impérativement éviter le coup de soleil et les heures les plus chaudes de la journée.

Ces quelques conseils mettront votre peau en sécurité et vous pourrez ainsi admirer votre joli hâle de l’été.

Course à pied : comment progresser simplement ?

Vous courez de temps en temps, vous commencez à apprécier et souhaitez améliorer vos performances ? Distance, vitesse, vous avez envie d'aller plus loin ?

Alors ne forcez pas, mais misez plutôt sur la progression pour ne pas vous décourager. 

Car la course à pied se mesure sur la longueur !

Voici quelques astuces et conseils pour progresser à votre rythme en course à pied.

Bien pratiquer un sport : ça commence dans l’assiette !

Athlète de haut niveau ou sportif du dimanche, les besoins alimentaires ne se calculent pas de la même manière.

Quelques principes simples pour rester au top.

Comment séduire en 3 minutes chrono ? 5 conseils à suivre…

Séduire tout de suite ? Faire une bonne impression dans la seconde ?

C’est possible et cela s’apprend.

Voici les trucs étudiés par les psychologues qui peuvent vous aider à améliorer votre score de séduction amoureuse…

Harcèlement au travail : 1 salarié sur 6 en serait victime...

En France, un salarié sur six rapporte être actuellement, dans le cadre de son travail, la cible de comportements hostiles, comportements méprisants, atteintes dégradantes ou non-reconnaissance du travail (1).

En d’autres termes, un salarié sur six serait victime de harcèlement au travail !   

TOC : quand la manie devient une obsession...

Les troubles obsessionnels compulsifs, ou TOC, entraînent des comportements ressemblant aux personnes dites « maniaques » en langage populaire. Pourtant, même si ces entités se ressemblent, elles sont profondément différentes. 

Le point sur les TOC ou troubles obsessionnels compulsifs et les manies.

régime perdre poids

C’est aujourd’hui largement démontré, la pratique régulière d’une activité physique nous protège contre la plupart des grandes maladies (cancer, diabète, obésité, maladies cardiovasculaires…). Mais se dépenser représente aussi une aide très efficace pour affiner notre silhouette, voire perdre du poids si l’activité physique est associée à un régime alimentaire équilibré. Quels sont les sports conseillés et pour quels effets sur notre silhouette ?

Certains troubles du sommeil sont liés à une véritable maladie, qu’il convient de traiter pour retrouver un bon sommeil. D’autres troubles du sommeil sont davantage liés à une mauvaise hygiène de vie. Il est donc possible en rectifiant certaines habitudes de vie d’améliorer son sommeil, sans recourir à des médicaments. Petit tour d’horizon des différents troubles du sommeil et des solutions respectives.

Quand le stress nous travaille

Surcharge, manque d’autonomie, de reconnaissance, conflit, le stress lié aux conditions de travail fait malheureusement l’actualité des médias depuis quelque temps. Il apparaît depuis une quinzaine d’années comme l’un des risques majeurs auquel les organisations et entreprises doivent faire face afin de le prévenir.

Arrêtez de les faire manger dans la rue !

La "street food", c'est-à-dire la cuisine de rue est courante dans nombre de pays et surtout en Asie. Mais ça n'est pas une raison pour que les enfants mangent leur  goûter dans la  rue, à la sortie de l'école. Pourquoi ?

Rentrée : on s'organise !

C'est la Rentrée ! Terminés la douceur des vacances, les grasses matinées, les couchers tardifs, les repas pris à n'importe quelle heure. Comment s'organiser pour instaurer de bonnes habitudes alimentaires ?

Nous devrions tous pratiquer au minimum l’équivalent de 30 minutes de marche active par jour, mais idéalement bien plus car l’activité physique est un des garants majeurs de notre santé, de notre forme et de notre longévité. Choisissez le sport qui vous convient, qui vous plaît, car l’objectif est la régularité. Et n’hésitez pas à explorer de nouveaux sports !

Le check-up de rentrée de votre enfant

La rentrée scolaire est toujours une période chargée. N’attendez pas le dernier moment, prenez les devants. Certaines démarches peuvent être réalisées ou programmées en amont pour une rentrée sans stress, pour vous et votre enfant.

Voyage en avion : attention aux contre-indications

Vous rêvez d’avoir votre carte Grand Voyageur ? Avant de devenir un globe-trotter pour qui l’avion est comme le train, mieux vaut prendre quelques précautions pour un vol confortable...

Les vacances d'été sont propices aux nouvelles rencontres et cette période de détente tend plutôt à augmenter la libido. Pour ne pas garder de mauvais souvenirs, restez prudent en matière de sexualité ! Petit rappel en 10 vrai/faux sur les infections sexuellement transmissibles (IST) et les risques de grossesse non désirée.

Mon enfant a du diabète : conseils pratiques pour voyager en toute sécurité

C’est les grandes vacances, vous avez décidé d’emmener votre enfant en voyage. Le fait qu’il soit diabétique n’est pas incompatible mais nécessite de bien préparer son voyage. Quelques conseils pratiques.

À la veille des grands départs, petite piqûre de rappel sur les risques de somnolence au volant et quelques conseils pratiques pour que la fatigue ou la somnolence ne vous gâche pas les vacances…

Des espaces pour les adolescents malades du cancer grâce à la Ligue contre le cancer

La Ligue nationale contre le cancer soutient un projet pilote concernant la création, dans des établissements de soins, de lieux consacrés aux jeunes de 12 à 20 ans atteints de cancer. Aujourd’hui, en France, 2000 nouveaux cas de cancer sont diagnostiqués chaque année chez les adolescents et jeunes adultes (AJA). Ces AJA sont généralement victimes de leucémie, de lymphomes et de cancers des os. Or c’est durant cette période de la vie que le corps et l’esprit subissent le plus de transformations.

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