aissata
Portrait de cgelitti
salut tt le monde;

je suis un jeune tunisien, j ai 28 ans bientot 29 en juin

en faite j'ai un probleme desous poids..je mesure 1,76 m pour seulement 53 Kg la nature de mon travail et les remarques des gens commencent à me taper sur les nerfs..et je ressent soudain le besoin de reprendre des kilos aumoins 10 kg...

alors SVP donnez moi une solution pour s'y faire

je compte faire des séances de natation..j'ai arrété de boire mais je fume encore...je mange normalement mais pas régulier .....

qui peut me donner une solution

*merci

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