Comment maigrir sans avoir faim
Publié le 01 Mars 2019 par Johanna Amselem, journaliste santé

Choisir les bons aliments

Pour perdre du poids sans avoir faim, il est primordial de choisir les bons aliments à mettre dans son assiette. "Très peu calorique, le konjac est un aliment coupe-faim naturel. Cette plante peut se présenter sous forme de fines nouilles. Le konjac peut également se manger en perles à mettre dans des potages ou des crèmes dessert", conseille Florence Foucaut. Et pour vos repas, mettez aussi dans vos assiettes de la viande peu grasse et limitez l’apport en matière grasse.

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Boire suffisamment

Si une bonne alimentation est indispensable pour perdre du poids, il est également important de surveiller le contenu de son verre. Pour garder la ligne, buvez de l’eau, des tisanes et du thé non sucré.

Eliminez de votre alimentation les boissons sucrées (sodas, jus de fruits). Et attention également à votre consommation d’alcool ! Enfin, pour une perte de poids efficace, il est recommandé de suivre les conseils d’un professionnel qui pourra au mieux vous orienter sur les bons choix alimentaires à faire en fonction de vos habitudes de vie, de votre morphologie, du nombre de kilos à perdre, etc.