Manger lentement et marcher

Il est évident que des repas avalés à toute allure, dans le stress, le bruit, la télé, etc. favorisent une colite. Les aliments mal mâchés demandent un travail supplémentaire au tube digestif et il n'a pas besoin de ca.Manger lentement est le premier traitement d'une colite. La marche est le second car elle a le pouvoir de calmer, et de faire fonctionner les muscles du bassin.Travailler ses abdos est aussi une bonne chose : plus le côlon sera bien maintenu par une bonne ceinture abdominale, mieux il se portera. Enfin, le yoga, la sophrologie sont aussi des traitements efficaces d'une colite récidivante.