Chaussettes de contention : les runners victimes de la mode ?
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Quel impact vis-à-vis de la récupération après l’effort ?

Les chaussettes de contention dites "de récupération" (à enfiler rapidement après l’effort et à porter au moins deux heures, avec un moindre degré de compression généralement autour de 25 mm Hg) sont utilisées dans le monde du football professionnel pour améliorer la récupération musculaire grâce à un retour veineux accéléré. « Les chaussettes de compression pourraient éventuellement apporter un léger bénéfice lors de la récupération musculaire active. Un doute particulièrement difficile à clarifier », modère le Dr Jean-François Van Cleef. Plus radical, le Dr Simon estime pour sa part « que la contention permet un meilleur retour veineux donc accélère l’élimination des déchets créés par l’effort musculaire ».

Quel impact en cas de fortes chaleurs ?

On pourrait supposer en théorie que porter ces contentions en cas de fortes chaleurs serait bénéfique. En effet, la vasodilatation veineuse en réaction à la chaleur peut ralentir le flux sanguin, ce qui est péjoratif en cas d’effort. « Néanmoins, rétorque le Dr Van Cleef, la vasodilatation est un mécanisme physiologique normal d’adaptation car elle permet d’augmenter les échanges avec l’air ambiant et refroidir ainsi le corps. C’est pourquoi porter des chaussettes par ces températures peut s’avérer contre-productif. »

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Source : D’après des entretiens avec les Drs Jean-François Van Cleef, médecin vasculaire, membre de la Société Française de Phlébologie et chef de service de médecine vasculaire de l'institut Arthur Vernes (Paris) et Alain Simon, ex-médecin du PSG, de l'Équipe de France de football et de l'INSEP (Institut National du Sport, de l'Expertise et de la Performance), actuellement médecin en Traumatologie du sport-médecine physique-expertises en réparation du dommage corporel (Espace Médical Vauban, Paris)