SECRET
Portrait de cgelitti
Le sommeil joue un rôle important et les conséquences

d?un mauvais sommeil

Le maintien de la vigilance à l?état de veille

(risque de somnolence diurne et de troubles

de l?attention).

Le maintien de la température corporelle

tout au long des 24 heures.

La reconstitution des stocks énergétiques

des cellules musculaires et nerveuses.

La production d?hormones et en particulier

l?hormone de croissance et la mélatonine.

La régulation de fonctions telles que la

glycémie (perturbation du métabolisme

du sucre, favorisant surpoids et risque de

diabète).

L?élimination des toxines.

La stimulation des défenses immunitaires.

La régulation de l?humeur et de l?activation

du stress.

Les mécanismes d?apprentissage et de mémorisation.

Et bien d?autres fonctions à découvrir?

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