Apprenez-lui à boire de l'eau !
L'eau est la seule boisson indispensable à l'organisme. On tend trop souvent à l'oublier dans notre société de grande consommation. Pourtant, les conséquences sont dramatiques, à commencer par le surpoids. Et nous savons pertinemment où ira la préférence de nos enfants si on leur propose de choisir entre un sirop ou un verre d'eau. C'est pourquoi, il faut leur apprendre dès le plus jeune âge à ne boire que de l'eau.
Sommaire
Enfant et eau : quelques conseils
Donnez l'exemple ! Buvez, vous aussi, de l'eau. Vous êtes son plus beau modèle.
- A table, placez toujours bien en évidence une bouteille d'eau, afin qu'elle fasse partie de son paysage familier.
- Ne lui donnez pas de biberon d'eau sucrée, encore moins en libre-service la nuit dans son lit !!!
- Pour le motiver, variez les ustensiles : au cours de la journée, proposez-lui de boire une fois au biberon, la fois suivante dans sa timbale, puis dans un gobelet en plastique et enfin dans un verre classique comme son grand frère, etc.
- Et pourquoi ne pas glisser une feuille de menthe, une branche de coriandre ou un morceau de fruit dans son verre à bec ?
Avec une grande prudence et occasionnellement, vous pouvez aiguiser sa curiosité et sa soif en utilisant des plantes aromatiques.
A savoir :
Les boissons sucrées n'étanchent pas la soif. Vous mettez donc votre enfant au centre d'un cercle vicieux en lui donnant une boisson sucrée lorsqu'il déclare avoir soif.
En conclusion, les boissons sucrées sont comme les bonbons : très appréciables occasionnellement, mais dangereuses quotidiennement.
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