Que faire pour une personne anxieuse ?

La soigner, bien sûr ! Quand l'anxiété s'inscrit dans des événements de vie difficiles, dans une histoire personnelle, une psychothérapie est indiquée. Elle sera adaptée à chaque anxiété et choisie plutôt dans le champ des thérapies comportementales, souvent efficaces en ce domaine. Les médicaments peuvent constituer une aide ponctuelle, mais ne sont jamais recommandés à long terme.

Quand l'anxiété déborde et devient une crise de panique, les médicaments anxiolytiques peuvent stopper la crise, sans pour autant soigner les causes profondes.

A côté des psychothérapies, on peut donner une place très intéressante à des méthodes telles que la relaxation, la sophrologie, l'hypnose, la méditation de pleine conscience, le yoga...

Notons encore que dans 50 % des cas, les troubles anxieux s'accompagnent d'une dépression...