chrgt
Portrait de cgelitti
bonjour ,

je voudrais savoir a votre avis si ce regime alimentaire ( que j'ai choppé sur le net ) pour le "sechage" ' en parallele à de de la musculation intensif etait éfficace et/ou dangereux ( vue le nombre de blanc d'oeuf ) ?

si je peux le faire pendant combien de temps ?

merci davance a+

- ALIMENTATION -

REPAS TYPE PENDANT UNE PHASE DE SECHAGE

PETIT DEJEUNER (7 H)

8 blancs d'oeufs + 1 jaune

1 Kiwi

40 g de protéine

COLLATION MATIN (10 H)

40 g de protéine

MIDI (12 H)

400 g de poisson

200 g de haricots verts

COLLATION APRES-MIDI (14 H 30)

50 g de protéine

COLLATION PRE-TRAINING (16 H 30)

300 g de dinde

40 g de protéine

ENTRAINEMENT ( 19 H )

COLLATION POST-TRAINING (21 H)

70 g de protéine

DÎNER (21 H 30)

400 g de thon

4 blancs d'oeufs

200 g de haricots verts

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