9 conseils pour avoir de jolis ongles de pied
Sommaire
- 1 - Les polir
- 2 - Soigner ongles et cuticules avec des huiles végétales
- 3 - Déjaunir les ongles
- 4 - Éviter l’humidité
- 5 - Pas de vernis à ongle !
- 6 - Les couper au carré
- 7 - Couper en dernier un ongle jauni
- 8 - Prendre des compléments alimentaires en cas de carence
- 9 - Bien se nourrir pour avoir de jolis ongles
Bien se nourrir pour avoir de jolis ongles
Les conseils d’Olivia Charlet, nutrithérapeute et naturopathe, pour avoir de beaux ongles :
- utiliser des huiles riches en oméga 3, notamment de l’huile de Cameline;
- ne pas manquer de protéines et consommer des aliments riches en vitamine C - cette dernière ayant un rôle dans la formation de collagène - et en vitamines du groupe B qui ont un rôle dans la croissance des ongles (graines complètes ou demi-complètes, quinoa, riz complet ou demi-complet, quinoa....).
Remerciements au Dr Paul Dupont, dermatologue, ancien interne des hôpitaux, ancien chef de clinique d'endocrinologie et nutrition, dernier ouvrage paru aux Editions Eyrolles, Se libérer du psoriasis, janvier 2018, et à Olivia Charlet, nutrithérapeute et naturopathe à Boulogne-Billancourt (92), dernier ouvrage paru aux Editions Leduc.s Mincir et rester mince grâce au fasting, c’est malin, novembre 2017
Notre Newsletter
Recevez encore plus d'infos santé en vous abonnant à la quotidienne de E-sante.
Votre adresse mail est collectée par E-sante.fr pour vous permettre de recevoir nos actualités. En savoir plus.
