8 conseils ventre plat

Pensez à contracter régulièrement votre ventre

Dans une file d'attente, au travail, en attendant le métro... pensez à travailler votre posture : grandissez-vous, rentrez le ventre et serrez les fesses. Réalisez ce petit exercice très souvent : contractez votre ventre de nombreuses fois chaque jour.

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Faites du sport, c'est indispensable pour un ventre plat

Quelle que soit votre activité sportive, complétez-la avec des exercices qui font travailler la sangle abdominale, les abdos et aussi les obliques : pédalo, relevé de buste, rotation du buste, etc. L'objectif : la régularité !

Publié le 18 Août 2008 | Mis à jour le 18 Mars 2015
Auteur(s) : Rédaction E-sante.fr