7 erreurs à ne pas faire après une rupture
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Combler le vide à tout prix

Une rupture signifie perdre ses repères, ses habitudes, son quotidien du jour au lendemain. Il y a des manques, de la solitude et des doutes qui remontent. Vous vous mettez à remplir votre agenda de sorties, de rencontres, de voyages, de plaisirs…

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Pourquoi c’est une erreur : "Le manque est normal après une rupture et il est important de l’accepter pour qu’un processus de deuil commence à se mettre en place. Pour que cela soit plus facile, n’hésitez pas à passer du temps avec vos proches, vos amis et votre famille, mais ne transformez pas votre agenda en course poursuite pour ne pas ressentir le vide que la personne a laissé.", explique David Buffault.

Que faire à la place :prenez soin de vous, faites ce qui vous fait plaisir sans tomber dans l’excès.

Publié le 19 Novembre 2018
Auteur(s) : Florence Massin, journaliste santé
Validé par : David Buffault, Psychothérapeute
Source : Remerciements à David Buffault, thérapeute en relation d’aide et psychopraticien en région parisienne dans le Val d’Oise.